Alışkanlıkları Değiştirebiliriz

İlk önce mutlu olmadığımız alışkanlıklarımızı değiştirmeyi istemeliyiz ve o alışkanlıklardan kurtulacak güce sahip olduğumuza inanmalıyız. İstenmeyen alışkanlıklardan bir anda kurtulamayız, nasıl bir bebek yürümeyi düşe kalka yavaş yavaş öğreniyorsa bizde o alışkanlıklardan bir kaç ayda yavaş yavaş vazgeçebiliriz. Alışkanlıklarımız bizim hayat biçimimizi oluşturur. Onlara nasıl bir anda sahip olamıyorsak bir anda da onlardan vazgeçemeyiz. Tabi ki ilk başta bize yapışıp kalan alışkanlıklarımızı değiştirmek zor gelebilir. Ama kendimize zaman vererek, gerekirse yardım alarak tam da istediğimiz o kişi olabiliriz. Biz istersek neleri başarabiliriz, nelere sahip olabiliriz yeter ki gerçekten isteyelim. Peki bu istemediğimiz bizi yoran, yıpratan bazen farkında bile olmadağımız ama aslında bizi olumsuz etkileyen gerek özel hayatımız da gerekse iş hayatımız da bizi artık yeter baş edemiyorum, ben işe yaramazın biriyim, şansım hiç dönmeyecek, böyle şeyler hep benim başıma gelir tarzı düşünceleri kafamızın içinde hiç susmayan bu olumsuz, kısıtlı düşünceleri sesleri zihnimizden atıp kurtulmanın zamanı gelmedi mi? Bu olumsuz zihin konuşmalarına bir süre sonra kendi kendimize inanmaya başlıyoruz aslında, onlar kendi kendini gerçekleştiren kehanetler olma yolunda ilerliyor. Bu olumsuz istemediğimiz alışkanlıklarımıza yönlendiren zihin konuşmalarından kurtulacağız. Peki nasıl, işte asıl şimdi başlıyoruz; haydi hep birlikte önce biraz rahatlayalım burnumuzdan derin bir nefes alarak aldığımız rahatlatıcı, arındırıcı nefesi ağzımızdan verelim bunu tam 5 kez tekrarlayalım ve istemediğimiz bizi kendine inandıran bu alışkanlıklardan kurtulmak için ilk adımımızı atıp, kısa en fazla 10 adet olumlu talimatları (ben çok güçlü biriyim, üretkenim, çok şanslıyım gibi) bir kağıda yazarak her gün günün değişik zamanlarında bir çok kez tekrarlayalım. Olumlu talimatlarımızı yazarken anda kalmayı unutmamalıyız. Geçmiş ve gelecek bizi etkilemiyor, biz şu an bize zarar veren olumsuz davranışlardan vazgeçmeliyiz. Unutmayın ki biz çok akıllıyız, şanslıyız, istediğimiz her olumsuz davranışı olumlu davranışa çevirebiliriz. Yeter ki hayat da doğru soruları soralım, doğru seçimler yapalım. Biz tam da o istediğimiz kişi olabiliriz. Biz bunu birlikte başarabiliriz.

Senem Ayyıldız Güler