Neden 21 Gün
Diyete başlayacağımızda, herhangi bir alışkanlığı bırakmada, meditasyonlarda alışma ,değişme yada bırakma süresi olarak belirlenmiş 21 gün!!!
Peki ama neden 21 gün?
Sinir ağlarımızda pek çok fikir, düşünce ve his barındıran hücrelerimiz yıkılırken, yeni bir hücrenin oluşması için 21 gün geçmesi gerekiyor.
Ancak bunun gerçekleşmesi de bazı koşullara bağlı.
Bilinçaltı ve bilinçli zihin karşı karşıya geldiğinde her zaman bilinçaltı kazanır.
Yani davranışta bir değişiklik yaratmak istiyorsak önce bilinçaltımızın buna izin vermesi gerekiyor.
Bilinçaltımızın bu değişime bir direnç göstermiyor olması lazım.
Eğer gösteriyorsa da 21 günlük egzersizden sonra kısa süreli işlevsel bir çözüm sağlar.Sonra yeniden bizi bulunduğumuz noktaya geri çeker.
Ancak 21 günde yaratmak istediğiniz değişimin veya kazanmak istediğimiz alışkanlığın beden, zihin, duygu ve ruh bütünlüğümüze tamamen uyduğunu varsayarsak 21 günde yeni bir alışkanlık kazanabilir, harika bir öğrenme gerçekleştirebiliriz.
Siz yeter ki 21 gün boyunca olacaklara değil, 21 günün sonunda kim olacağınıza, ne olacağınıza odaklanın.Olmuşcasına, gerçekleşmişcesine kendinizi sonuca uyumlayın.
Bu sırada bu öğrenme şeklinde inişler çıkışlar olacak bilmelisiniz.
Bazı günler çok zorlanabilir, bazı günler de vazgeçmek isteyebilirsiniz.Normal süreçtir bunun sizi durdurmasına müsaade etmeyin.
Yolda ilerlemek konusunda ısrarcı olun ve iradenizi gösterin.
Tüm süreçte kendi kendinize rehberlik edin,
Kendinizi gözleyin,
Farkedin...